반응형 브레인 푸드1 [일류의 조건] 인공지능 시대에 두뇌 에너지 관리를 위한 10대 브레인 푸드 추천 비싼 자동차에 고급 휘발유를 넣어야 최상의 기능을 발휘하듯이, 우리의 두뇌도 좋은 음식에서 에너지를 얻어야 최고의 성능을 발휘할 수 있습니다. 동기부여와 집중력 향상을 위해서는 두뇌에 적절한 영양을 공급하는 것이 필수적입니다. 짐 퀵의 에서 추천하는 10대 브레인 푸드를 소개합니다. 1. 아보카도 아보카도는 건강한 혈류를 유지하는 데 도움이 되는 단일 불포화 지방을 제공합니다. 이는 두뇌에 충분한 산소와 영양소를 공급하여 두뇌 기능을 최적화하는 데 기여합니다. 2. 블루베리 블루베리는 산화스트레스로부터 뇌를 보호하고, 뇌 노화의 영향을 줄여줍니다. 블루베리에 포함된 항산화 성분은 인지 기능 향상에 도움이 됩니다. 3. 브로콜리 브로콜리는 인지 기능과 기억력 향상에 도움이 되는 비타민 K와 항산.. 2024. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
